Penyebab Hipertensi (Darah Tinggi)

Halo sahabat bloger, apa kabar? Semoga sahabat bloger / para pembaca dalam keadaan sehat. Kali ini kami akan membagi artikel kembali tentang kesehatan. Pada postingan sebelumnya AHS sudah menjelaskan tentang pengertian Hipertensi atau darah tinggi, dan sebagian penyebab hipertensi. Kali ini AHS akan membagikan artikel kemabali tentang penyebab hipertensi.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya hipertensi pada seseorang. Penyebab hipertensi tersebut ada yang yang bisa dikendalikan dan ada juga yang tidak bisa dikendalikan. Beberapa faktor penyebab hipertensi diantaranya:

Faktor penyebab darah tinggi:

1. Keturunan

Jika orang tua atau ada saudara yang memiliki tekenan darah tinggi, kemungkinan besar diturunkan kepada anak-anaknya. Statistik menunjukkan kemungkinan terbesar terjadinya darah tinggi terjadi pada keturunan anak kembar identik daripada kembar yang tidak identik. 

2. Usia

Selain faktor keturunan, faktor penyebab hipertensi yang tidak bisa kendalikan yaitu umur. Pada beberapa penelitian menunjukkan bahwa bertambahnya usia dapat meningkatkan tekanan darah tinggi. 

3. Garam

Garam merupakan faktor selanjuntnya yang dapat meningkatkan tekanan darah tinggi pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes.

4. Kolesterol

Makanan yang mengandung banyak kolesterol dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah yang menimbulkan kolesterol dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat.

5. Obesitas

Obisitas atau kegemukan adalah faktor selanjutnya yang dapat menyebabkan terjadinya hipertensi. Orang yang berat badannya lebih 30% dari berat badan idealnya, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.

6. Stres

Orang yang stres dan emosi yang tidak stabil sangat rentan menyebabkan terjadinya hipertensi.

7. Rokok

Bagi yang masih suka merokok mungkin sudah banyak tahu dampaknya. Merokok dapat meningkatkan tekanan darah tinggi meningkat. Selain itu, kebiasaan merokok dapat meningkatkan resiko diabetes, serangan jantung dan Stroke.

8. Kafein

Mendengar kata kafein mungkin bagi pecinta kopi sudah tidak asing lagi. Ya, kafein ternyata dapat memicu peningkataan tekanan darah.

9. Alkohol

Sudah jelas jika alokohol dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan dampak yang sangat besar khususnya pada kesehatan. Dalam agamapun sudah jelas bahwa yang mengkonsumsi alkohol jika dikonsumsi secara berlebihan hukumnya haram. Kenapa? Karena banyak sekali dampak negatifnya daripada dampak positifnya. 

10. Kurang olah raga

Orang malas, orang yang kurang olah raga atau kurang gerak, bisa meyebabkan tekanan darah tinggi. Sedangka orang yang aktif yang suka berolah raga, dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Dari beberapa sumber