Hidung Anda Mampet? Begini Cara Mengatasinya!

Banyak yang beranggapan bahwa saat hidung mampet diakibatkan karena banyaknya lendir yang menumpuk pada saluran hidung. Menurut para dokter bahwa anggapan tersebut adalah keliru. Penyebab hidung kita mampet bukan hanya karena lendir yang menumpuk, melainkan banyak faktor salah satunya peradangan yang tejadi pada saluran hidung. Peradangan tersebut penyebabnya bisa flu, alergi, infeksi sinus atau demam.

Jika hal ini dibiarkan tentu akan membuat kita merasa tidak nyaman, kita tidak bisa menghirup udara (Oksigen) dengan leluasa. Maka dari itu hal ini jangan dibiarkan. Dan berikut adalah cara mengatasi hidung mampet.

1. Semprot memggunakan obat semprot hidung

Obat semprot hidung ini salah satu dari berbagai cara untuk menghilangkan mampet hidung. Tentu dalam melakukannya hanya bisa dilakukan oleh dokter. Anda tidak diperbolehkan melakukan semprot hidung tanpa ada rekomendasi oleh dokter atau tanpa dilakukan oleh dokter. Obat semprot hidung ini mengandung oxymetazoline yang dapat meringankan ketidaknyamanan pada hidung kita yang disebabkan oleh alergi dan pilek.

Yang namanya obat pasti memiliki efek samping tidak terkecuali obat semprot hidung ini. Akan tetapi efek samping yang ditimbulkan dari obat semprot hidung ini relatif jarang terjadi. Segera hubungi dokter jika terjadi hal yang buruk kepada Anda.

Warning!!!

Penggunaan obat semprot hidung tidak direkomendasikan untuk anak yang berusia di bawah 6 tahun. Silahkan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

2. Asupan cairan yang cukup untuk tubuh kita.

Apa yang dibutuhkan oleh tubuh saat hidung mampet? Ya, cairan adalah satu yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Cairan terbaik yang kita berikan untuk tubuh yaitu dengan minum air putih yang dianjurkan yaitu 8 gelas perhari. Selain itu, asupan cairan saat hidung mampet bisa berupa ju, sup.  Tips, minumlah air hangat saaat hidung kita mampet. Hal ini dikarenakan air hangat memiliki rasa yang lebih pekat yang dapat merangsang aliran air liur dan lendir untuk melegakan rongga hidung dan juga mampu menyapu bakteri dan virus dalam rongga hidung.

3. Kurangi aktivitas malam

Ativitas pada malam hari terutama saat udara dingin adalah salah satu yang menyebabkan hidung mampet. Hal ini karena suhu udara dingin yang dihirup bisa menyebabkan Rhinitis yaitu peradangan pada dinding lapisan hidung. Oleh karen itu, kurangi aktivitas malam di luar. Istirahat yang cukup merupakan salah satu cara untuk meredakan hidung mampet.

4. Mandi air hangat

Tak hanya minum air yang hangat untuk meredakan hidung mampet, salah satu cara lain untuk meredakan hidung mampet adalah dengan mandi air hangat. Kenapa mandi air hangat bisa meredakan hidung mampet? Air hangat dapat menipiskan lendir dalam rongga hidung, selain itu mandi dengan air hangat mampu mengurangi radang pada dinding hidung yang disebabkan oleh pilek dan flu.

Baca juga : Manfaat air hangat bagi kesehatan tubuh

5. Menghirup uap

Uap air dipercaya mampu meringankan hidung yang mampet. Baik itu uap dingin ataupun uap panas, keduanya memiliki keefektifan yang baik untuk meringankan hidung mampet. Untuk memperoleh uap ini sangatlah mudah. Kita bisa mendapatkan uap dengan cara menuangkan air yang dimaska kedalam wadah (baskom). Kemudian dekatkan kepala ke baskom berisi air panas tadi, tutup bagian atas kepala menggunakan anduk. Hal ini agar uap yang dihirup lebih efektif. Kontrol uap jangan sampai terlalu panas, karena uap yang terlalu panas akan menyebabkan kurang nyaman pada hidung

Itulah beberapa cara mengatasi hidung mampet. Jika tulisan ini bermanfaat, silahkan share artikel ini agar banyak yang mendapatkan manfaatnya. Jika cara di atas belum mampu mengatasi hidung mampet, segera hubungi dokter Anda.