Kaki Menjadi Bengkak? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Dengan Mudah

Apakah Anda pernah merasakan kaki Anda bengkak secara tiba-tiba dalam waktu relatih normal? Dalam istilah kesehatan disebutkan bahwa kaki bengkak disebabkan karena adanya cairan yang menumpuk pada kaki. Kondisi seperti ini biasa dipengaruhi oleh kondisi kesehatan tubuh seseorang. Orang yang menderita sakit ginjal dan jantung kebanyakan mengalami pembengkakan pada kakinya.

Berikut adalah beberapa yang menyebabkan kaki bengkak

1. Cedera.

Hal ini biasa terjadi pada seseorang yang aktif bergerak terutama atlit. Sering kita temukan permasalahan bengkak pada kaki seoarng atlit, terutama atlit yang aktif menggunakan kakinya untuk bekerja secara maksimal seperti atlit sepak  bola. Hal ini diakibatkan karena ligamen pada kaki yang cedera merenggang melampaui batas normal. 

2. Limfedema

Mungkin istilah jarang kita dengar. Limfedema adalah konsisi medis yang diakibatkan karena pembuluh getah bening menghambat peredaran cairan pada kaki. Karena adanya penghambatan tersebut, maka cairan pada kaki akan menumpuk dan kaki menjadi besar atau bengkak.

3. Infeksi

Hal ini tidak asing bagi kita. Infeksi pada kaki bisa diakibatkan karena banyak hal, salah satunya yang sering dialami oleh penderita diabetes dan yang memiliki masalah dengan saraf ada kaki. Yang perlu diperhatikan oleh penderita diabates yaitu kondisi kaki, terlebih pada saat terjadi luka dan lecet.

4. Pembekuan darah

Pembekuan darah biasanya terjadi pada pembuluh darah yang terdapat pada kaki, dimana aliran darah yang berasal dari kaki menuju ke jantung menjadi terhambat. Karena penghambatan inilah kaki bisa menjadi bengkak.

5. Mengidap penyakit

Ada banyak sekali penyakit yang bisa membuat kaki menjadi bengkak. Salah satu penyakit yang bisa menyebabkan kaki menjadi bengkak adalah penyakit ginjal, jantung, hati dan diabetes. Pada penderita ginjal, ginjal tersebut tidak bisa berfungsi secara normal, maka ada cairan yang menumpuk di kaki yang menyebabkan kaki menjadi bengkak.

6. Efek samping obat.

Tidak bisa dipungkiri hampir setiap obat memiliki efek samping. Salah satunya yaitu dapat membuat kaki menjadi bengkak. Lalu obat apa saja yang efek sampingnya membuat kaki menjadi bengkak? Obat diabetes, obat antiinflamasi non steroid, obat anti steroid, obat tekanan darah, obat antidepresan dan penggunaan alat kontrasepsi oral.

Kita sudah mengenal jenis-jenis penyebab kaki menjadi bengkak. Lalu bagaimana cara menanganinya?

Ada beberapa cara yang mudah untuk mengurangi resiko yang terjadi pada kaki.

1. Turunkan berat badan jika berlebih

2. Kurangi mengkonsumsi asupan garam

3. Jangan terlalu lama berdiri

4. Melakukan olah raga ringan secara rutin tiap hari seperti berlari

5. Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat, terutama pada bagian paha.

6. Angkat kaki ke atas pada saat berbaring

7. Kompres dengan es batu pada kaki yang bengkak dengan dibalutkan terlebih dahulu es batu tersebut oleh handuk

Jika dengan cara di atas kaki Anda masih bengkak dan tidak ada perubahan atau justru tambah membengkak parah, segera hubungi dokter.

Itulah beberapa penyebab kaki membengkak dan tips cara mengatasinya.Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Share artikel ini jika memang bermafaat, supaya teman, saudara kita bisa menikmati manfaat ini.